Hatha Yoga & Méditation

Originaire de Paris et artiste sculptrice, Lorraine s’est formée au Hatha Yoga à l’École du Soleil d’Or avec Adjit Sarkar, élevé à l’ashram de Sri Aurobindo à Pondichéry en Inde. Elle a ensuite suivi les enseignements de Shivananda Sarasvati, ainsi que des cours auprès d’élèves d’Iyengar Yoga durant ses 21 années aux États-Unis. Parallèlement, elle a étudié et pratiqué le shiatsu pendant deux ans auprès de Kishi Sensei, maître japonais.

« Le yoga a transformé ma vie et est devenu pour moi une ligne de conduite depuis 38 ans, me donnant la confiance nécessaire sur le chemin de la connaissance de soi. »
Dans ses cours, Lorraine transmet ce qui continue de la nourrir : une pratique faite de postures, kriya et pranayama qui développent force, souplesse, équilibre et concentration, tout en ouvrant un espace de partage et de joie.

Hatha Yoga

Fanny est yogathérapeute, professeure de yoga et masseuse diplômée. Sa première rencontre avec l’Inde a été un bouleversement : elle y est restée plus de sept ans, laissant cette culture, sa spiritualité et le yoga s’infuser lentement en elle et la transformer. Elle a exploré diverses écoles de yoga en Inde et en Thaïlande (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Kundalini) avant de revenir à la source : le Hatha Yoga traditionnel, qu’elle considère comme la racine de toutes les pratiques.

Son cheminement a aussi été marqué par de longues retraites de silence et méditation en solitaire, affinant sa compréhension de la pratique intérieure. Pour Fanny, la méditation est le cœur et le but ultime du yoga. Ses cours se construisent autour d’un thème, mêlant échauffement, postures, respiration (pranayama) et méditation guidée ou nidra, afin d’accompagner chacun vers plus de présence et d’écoute de soi. Elle propose également des stages pour aller plus loin dans cette exploration.

Iyengar Yoga

« Le yoga est une quête. » Joanna le découvre en 1998, à son arrivée dans le Diois, et choisit en 2015 de suivre une formation de trois ans pour enseigner la méthode Iyengar. Inspirée par B. K. S. Iyengar, dont la rigueur et la recherche de précision sont nées d’un chemin de guérison, elle apprécie cette approche exigeante qui relie ancrage, alignement et ouverture.

Dans ses cours, la pratique posturale se déploie de façon progressive, avec parfois l’aide de supports (sangles, briques, chaises, bolsters…) qui permettent d’ajuster et d’explorer autrement les asanas. Le pranayama est abordé surtout avec les élèves intermédiaires. Pour Joanna, chaque posture est déjà une méditation, une manière d’unifier le corps, le souffle et l’esprit. Le yoga dépasse alors l’aspect physique pour devenir une véritable posture intérieure face à la vie.

Hatha Vinyasa Avancé

Sara commence le yoga en 2010. Très vite, il devient plus qu’une simple pratique : un moyen de se reconnecter à ses origines de se libérer du regard normatif imposé au corps par la société. Le yoga lui ouvre une voie d’apprentissage et de découverte du monde, qu’elle choisit de transmettre à son tour. En 2018, elle obtient sa certification internationale d’enseignement (RYT 200 – Yoga Alliance) en Akhanda Vinyasa.

Ses cours alternent énergie et douceur, intensité et fluidité, toujours porté·es par la respiration. Elle propose le yoga comme une exploration joyeuse, curieuse et émancipatrice. Pour elle, cette pratique est aussi un espace où l’on peut relâcher la pression de la performance et de la productivité pour simplement respirer, se reposer et se relier à soi et aux autres. Afin de préserver ce cadre sécurisant et inclusif, Sara enseigne en non-mixité choisie (femmes cis, trans, etc.), dans un esprit de communauté et de soutien mutuel.